Une fois la posture physique propice intégrée, l’affirmation de soi passe par une réflexion sur vous-même.
Il s’agit alors de lister vos propres peurs, les obstacles qui vous empêchent d’avancer, de cerner votre timidité, d’identifier vos éventuelles dépendances, et surtout d’apprendre à leur dire : NON!
Parallèlement, il est bon d’apprendre à vous engager, à vous confronter aux autres, à accepter la vulnérabilité comme une chance de progresser. Le moment est aussi venu d’exprimer librement vos sentiments et vos émotions.
Alors, vous serez en mesure d’identifier vos besoins et de travailler à les combler. Vous serez capable de vous montrer aux autres, tel que vous êtes, dans le respect de vous- même et de votre propre identité.l
Vous pourrez vous affirmer!
PENSEZ-Y!
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